Comme dans toute discipline, les bases sont le pilier de cet art. Les différentes positions, les attaques et défenses élémentaires, les mouvements et l’utilisation du poids du corps (pression) sont revus en détail.

Un cours pour les débutants, mais aussi pour les plus avancés, car on réalise souvent en compétition que c’est les techniques les plus simples qui sont le plus efficaces.