JJB pour tous |

Le jiu-jitsu brésilien

Le Jiu-Jitsu brésilien (JJB) est l’un des arts martiaux le plus efficace pour neutraliser un adversaire, tout en maîtrisant les dommages qui pourraient lui survenir. Ces techniques utilisant la force, la vitesse et le poids de l’adversaire sont accessibles à tous, sans distinction de sexe, d’âge ou de taille. Votre santé physique sera renforcée tant vous gagnerez en souplesse, force, agilité et endurance. La confiance en soi, la patience et la maîtrise du stress font aussi partie des bienfaits d’une pratique passionnée du jiu-jitsu brésilien.

JJB pour tous

Dès 16 ans : Nous débutons par un échauffement soutenu combinant les mouvements du JJB qui développeront la souplesse, l’agilité, la force et l’endurance nécessaires au combat. Nous poursuivons par des répétitions de techniques diverses (drills) avec une intensité minimum pour développer les réflexes de combat. Nous finissons par une série de combats.

JJB les bases

Dès 16 ans : Comme dans toute discipline, les bases sont le pilier de cet art. Les différentes positions, les attaques et défenses élémentaires, les mouvements et l’utilisation du poids du corps (pression) sont revus en détail.

Un cours pour les débutants, mais aussi pour les plus avancés, car on réalise souvent en compétition que c’est les techniques les plus simples qui sont le plus efficaces.

Open MAT

Dès 16 ans : Les membres peuvent librement se regrouper et profiter des plages horaires libres pour s’entraîner et répéter les techniques ou simplement “rouler”. Ces plages horaires libres sont nombreuses, car notre salle est entièrement dédiée à notre association JJB Yverdon.